На сколько вы одобряете себя, свои поступки, действия, мысли, идеи, чувства.
Кто внутри вас обесценивает, ругает, обвиняет, а может даже презирает вас? Понятно, мы говорим это сами себе.
Эта структура внутри нашей психики называется внутренний родитель. Он сформировался из образов наших мамы и папы или других значимых взрослых.
В какой-то момент ребёнок понимает, что если его ругают, то значит с ним что-то не так и таким, какой он есть быть стыдно и нельзя.
Если вы послушаете себя, то поймёте, что критикуете себя точно также, как вас критиковали, обвиняли или ругали в детстве. В вас действуют те же родительские послания, запреты и условия, при которых вы можете себя любить и одобрять.
Или у вас могли быть гиперопекающие родители. Вас не ругали, а хвалили, но за удобное, одобряемое поведение. А если вы делали что-то не так, вам говорили: «ты же хорошая девочка, а хорошие девочки так не делают».
И во взрослой жизни вы будете себя критиковать за то, как не нужно делать.
В детстве нас ругали родители, во взрослом возрасте образ всесильных значимых взрослых превращается в образ критикующего внутреннего родителя.
Мы выросли, изменились условия жизни, но мы продолжаем жить по тем же заученным правилам и запретам, как и в детстве.