На странице размещены тесты на различные тематики. Вы сможете пройти любой из этих тестов по вашему желанию и узнать о своих скрытых качествах, или заранее избавиться от ваших вредных привычек. По мере увеличения количества тестов, мы будем группировать их согласно их тематик. Это сделает поиск необходимого теста удобнее и легче.
Если у Вас имеются какие-либо пожелания или рекомендации по вопросам размещения тестов на сайте (указания размещения конкретных тем тестов, названия тестов и тд), Вы можете сообщить нам об этом, используя форму обратной связи ниже по тексту.
Алкоголик Вы или пока ещё нет?

Употребляете ли вы алкогольные напитки хотя бы один раз в неделю или более?
Выпиваете ли Вы за вечер 100 грамм (или более) любого алкогольного напитка?
Каждое утро вы всегда просыпаетесь бодрым и готовым к активным действиям?
Возникает ли у вас желание присоединиться к веселой компании за накрытым столом, с обилием различных спиртных напитков?
Замечали ли Вы, что принятие алкогольных напитков на весь вечер улучшает ваше настроение?
Придя, домой слегка «навеселе», Вы настойчиво и долго беседуете с членами семьи на волнующие вас темы?
Утром Вы всегда сожалеете по поводу “лишней рюмки”, выпитой накануне вечером?
Сожалеете ли Вы на следующее утро, что вчера вечером вы употребляли алкоголь, а не отдыхали как-то по-другому?
Вы употребляете алкогольные напитки только по праздникам или дням рождения?
За один вечер Вы можете выпить пол-литра любого алкоголя или более?
На следующее утро после душа и зарядки к вам не возвращается бодрость духа и готовность преодолевать любые трудности
При виде веселой компании за накрытым столом возникает ли у Вас чувство легкой зависти?
В компании с друзьями Вы внимательно следите, чтобы кому-то из них не налили больше?
Придя домой с вечеринки, независимо от времени, вы сразу же ложитесь спать
Упрекают ли Вас члены семьи в злоупотреблении алкоголем?
На следующее утро сожалеете ли Вы, что вчера употребляли спиртное?
Обычно Вы «расслабляетесь» с периодичностью один раз в месяц
Количество выпитого Вами спиртного за вечер зависит от обстоятельств, но не превышает двести граммов
На следующий день, после употребления спиртного, Вы приходите в рабочее состояние, опохмеляясь или при помощи медикаментов
При виде группы людей, употребляющих спиртное, у вас никогда не возникает непреодолимое желание выпить
Если Вы начинаете пить, то можете легко остановиться
Придя домой навеселе, Вы начинаете замечать все недостатки вашего быта и подсказывать членам семьи, как их устранить
Вы никогда не отстаиваете свои права на свободу общения с друзьями
На следующее утро Вы всегда легко можете вспомнить, как оказались дома
Вы считаете полезным употреблять алкоголь ежедневно
Вы любите в компании демонстрировать свои возможности пить много и не пьянеть?
Вас мучает раздражительность, вызванная сильными головными болями и тошнотой после застолья?
При мысли об алкоголе и невозможности выпить, у Вас возникает чувство неудовлетворённости и гнева
Иногда, после веселых встреч, Вы просыпаетесь в незнакомом месте и не можете вспомнить, как там оказались
Придя домой навеселе, Вы всегда чувствуете возрастающее негодование по любому поводу и непреодолимое желание выплеснуть на кого-нибудь свой гнев
Вы никогда не отдаете предпочтение какому-либо одному определенному виду спиртного
Вы легко можете проспать на работу (или учебу) после вечеринки
Вы Домосед или прирождённый Тусовщик?

Вы любите бродить по улицам и гулять в парке?
Вы готовы помочь другу, если ему не хватает средств, без надежды на их возврат?
Если вы находитесь среди «своих людей», можете ли вы позволить себе лишнее (например, в плане спиртного)?
Вы любите принимать гостей?
Застают ли вас врасплох пришедшие без предупреждения гости или вы имеете запасы продуктов, чтобы в любой момент можно было накрыть стол?
Как у вас обстоят дела с кулинарией? Вы любите готовить?
Есть ли у вас компания, в которой вы проводите время постоянно?
Вам нравится петь вместе с друзьями?
Как часто вы устраиваете праздники и вечеринки у себя дома?
Если вы пребывали в плохом расположении духа и оказались в приятной веселой компании, быстро ли поднимется ваше настроение?
Если знакомые предлагают вам провести с ними время, всегда ли вы соглашаетесь?
Как быстро вы разрешаете конфликты с друзьями, если таковые возникают?
Вы делитесь с друзьями только приятными воспоминаниями и впечатлениями?
Вы готовы провести время в обществе друга, если плохо себя чувствуете, но он вас об этом попросил?
Вы часто засыпаете на лекциях или на работе?
Ведете ли вы здоровый образ жизни, следите ли за своим питанием?
Бывали ли случаи, когда вы пропускали работу, будучи не в состоянии подняться с кровати после крепкого гулянья?
Принято ли в вашей компании пить пиво или другие спиртные напитки, курить?
Если из-за проблем со здоровьем врач запретит вам курить и употреблять алкогольные напитки, последуете ли вы этому совету?
Имеются ли у вас вредные привычки?
Страдаете ли вы избыточным весом?
Часто ли вы ходите в ночные клубы или другие места отдыха без своей второй половины?
В какое время вы ложитесь спать?
Как вы относитесь к кинокомедиям?
Можете ли вы назвать себя пунктуальным человеком?
Вы любите шутить на работе?
Вы можете отложить работу на неопределенный срок ради развлечения?
Есть ли у Вас риск возникновения сахарного диабета

Укажите Ваш возраст?
Индекс массы Вашего тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле. ИМТ = {ВЕС в кг} / {РОСТ в м2} [кг/м2] Например: вес = 60 кг, рост = 160 см тогда ИМТ = 60 / (1,60 * 1,60) ≈ 23,44 кг/м2
Окружность Вашей талии на уровне пупка? (отдельно для мужчин и женщин)
Как часто Вы употребляете в пищу овощи, фрукты или ягоды?
Физические упражнения/активность хотя бы 30 минут каждый день, не менее 3 часов в течение недели?
Приходилось ли Вам принимать препараты от повышенного давления на регулярной основе?
Был ли у Вас когда-либо уровень сахара крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности)?
Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
Вероятность развития у Вас Сахарного Диабета 2 типа составляет 1 из 25 [или 4%]. Это слегка повышенная вероятность возникновения у Вас Преддиабета и Сахарного Диабета 2 типа. Поэтому немного осторожности в Вашем случае не помешает. Для недопущения развития дальнейшего ухудшения ситуации, Вам необходимо придерживаться следующих правил:
- Если у Вас избыточный вес, постарайтесь сбросить семь процентов от массы Вашего тела
- Занимайтесь физкультурой минимум 5 дней в неделю по 30 минут
- Употребление Вами жирных продуктов в сутки не должно превышать 30% вашего питания
- Содержание насыщенных жирных кислот (в основном в животных жирах) не должно превышать в Вашем питании 10%
- Употребляйте в пищу как минимум 30г балластных веществ в день (например, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты)