Всем желающим посетителям нашего портала мы предлагаем пройти небольшое тестирование на различные, интересующие вас, темы и узнать много нового о себе или о тех кто нас окружает. Не забудьте, что нам всем иногда полезно посмотреть на себя со стороны, полезно выявлять свои недостатки для того, чтобы потом успешно с ними бороться. 🙂
Психологические тесты:
Медицинские тесты:
0%
Укажите Ваш возраст?
Индекс массы Вашего тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле. ИМТ = {ВЕС в кг} / {РОСТ в м2} [кг/м2] Например: вес = 60 кг, рост = 160 см тогда ИМТ = 60 / (1,60 * 1,60) ≈ 23,44 кг/м2
Окружность Вашей талии на уровне пупка? (отдельно для мужчин и женщин)
Как часто Вы употребляете в пищу овощи, фрукты или ягоды?
Физические упражнения/активность хотя бы 30 минут каждый день, не менее 3 часов в течение недели?
Приходилось ли Вам принимать препараты от повышенного давления на регулярной основе?
Был ли у Вас когда-либо уровень сахара крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности)?
Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
Индивидуальный расчет риска развития у вас сахарного диабета 2 типа
У Вас низкий уровень риска возникновения СД-2
Вероятность развития у Вас Сахарного Диабета 2 типа составляет 1 из 100 [или 1%]. Это означает что у вас хорошее здоровье и нужно стремиться и дальше поддерживать его на должном уровне и вести активный и здоровый образ жизни.
У Вас слегка повышенный уровень риска возникновения СД-2
Вероятность развития у Вас Сахарного Диабета 2 типа составляет 1 из 25 [или 4%]. Это слегка повышенная вероятность возникновения у Вас Преддиабета и Сахарного Диабета 2 типа. Поэтому немного осторожности в Вашем случае не помешает. Для недопущения развития дальнейшего ухудшения ситуации, Вам необходимо придерживаться следующих правил:
- Если у Вас избыточный вес, постарайтесь сбросить семь процентов от массы Вашего тела
- Занимайтесь физкультурой минимум 5 дней в неделю по 30 минут
- Употребление Вами жирных продуктов в сутки не должно превышать 30% вашего питания
- Содержание насыщенных жирных кислот (в основном в животных жирах) не должно превышать в Вашем питании 10%
- Употребляйте в пищу как минимум 30г балластных веществ в день (например, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты)
У Вас умеренный уровень риска возникновения СД-2
Вероятность развития Сахарного Диабета 2 типа у Вас составляет 1 из 6 [или 17%]. У Вас реальный риск возникновения преддиабета, поэтому Вы, ни в коем случае, не должны откладывать профилактические меры. Вам необходимо срочно получить советы экспертов и рекомендации по изменению Вашего образа жизни, которые Вы сможете воплотить в жизнь самостоятельно. Вам необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, так как своевременное начало лечения является залогом скорейшего выздоровления и приведения вашего организма к необходимой здоровой форме.
У Вас высокий уровень риска возникновения СД-2
Вероятность развития Cахарного Диабета 2 типа у Вас составляет 1 из 3 [или 33%]. Вы оказались в очень серьёзной ситуации. Каждый третий пациент, с этим уровнем риска возникновения сахарного диабета, заболевает в течении последующих 10-ти лет. Вам необходимо как можно быстрее обратиться за профессиональной помощью к врачу эндокринологу. Врач направит Вас на прохождение дополнительных обследований (определение уровня сахара в крови, прохождения теста на толерантность к глюкозе, определение уровня гликированного гемоглобина и др.),. После этого Вы получите необходимые рекомендации от врача по изменению Вашего образа жизни и индивидуальному медикаментозному лечению.
У Вас очень высокий уровень риска возникновения СД-2
Вероятность развития Сахарного Диабета 2 типа у Вас составляет 1 из 2 [или 50%]. Вам необходимо очень срочно предпринять кардинальные меры по началу лечения, потому что вероятнее всего Вы уже страдаете диабетом. Вы должны в ближайшее время записаться на приём к врачу эндокринологу. Врач направит Вас для прохождения дополнительных обследований и затем назначит Вам необходимое лечение и даст рекомендации по ведению здорового образа жизни. Не забывайте о том , что подход для лечения ожирения и сахарного диабета индивидуальный, поэтому любое лечение и приём лекарственных средств должны производиться под контролем лечащего врача!!!
